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女性不愿满脸皱纹,推荐多吃3种食物,排毒养颜

发表于: 2019-03-06 

红心萝卜的超纤维可能促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道跟被人体再接受,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还存在抗肿瘤活性。

红枣能够说是最好的补气血的食品,能有效防范缺铁性贫血,女性经期不妨适当吃上多少颗,能有效缓解四肢冰凉跟痛经的症状,排毒养颜、改良体质。

3、红枣

1、红心萝卜

鸡蛋果富含了钙、镁和维生素C,可以帮助神经传导物资的合成和传递。而且鸡蛋果内含的钙质是比较独特的,可能辅助睡眠,让人更快入睡,援助牢固感情,操纵交感神经,增进睡眠品德。

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2、鸡蛋果